温度是一个系统中包含热量的指示器，在人体中，我们的温度是基本身体代谢和许多其他因素的延伸。热是能量的一种形式，人体的每一个反应都发生在一定的能量或温度水平，因此可以很好地跟踪细胞电压和pH值。
维持人体内部温度、调节pH值和优化细胞电压对人体的正常运作至关重要。人体的核心体温是一个重要的因素，这也是在体检时评估健康状况时应该考虑的因素。
包括人类在内的哺乳动物与爬行动物等其他生物的一个重要区别是，我们是温血动物。不管环境温度如何变化，哺乳动物的体温都保持在一个恒定的水平。
正常核心温度是指人体所有功能能够以最佳效率运行的确切温度。pH值也是如此，因为所有的生理过程都对pH值敏感。
通常直肠温度或阴道温度被认为是核心温度。理想的核心温度被认为在华氏98.6度或摄氏37度左右。然而，人体的平均温度和整体正常温度从最低的97.7华氏度（36.5摄氏度）到最高的99.5华氏度（37.5摄氏度）不等。任何高于或低于这个范围的温度都是不正常的。在理想的温度下，所有的人体系统都能以最大的效率运作，氧气的供应充足，因为二氧化碳的水平是最佳的。
决定这个温度的一个重要因素是身体的基本代谢率，也就是我们燃烧卡路里和消耗储存能量的速度。其他因素，如给药也会影响它，通常是负面的。
控制体温的中枢位于大脑，被称为下丘脑。下丘脑会对极冷或极热的环境发出警报，减少或打开流向外部皮肤层的血液。压力会干扰体温调节导致体温下降有趣的是绿色代表温暖与心脏的情绪中心和下丘脑有关。
手/脚温度的变化是血液流动的反映，是对压力反应的一种衡量。例如，当谈论有关你父母、雇主/雇员或朋友的令人不快的事件时，你的体温可能会下降5到20。相反，当你回想起一个小误会时，你的体温可能只会下降一度。然而，当你回想起最近度假时温暖的阳光，你的体温可能会上升整整10%。
解释温度变化的基本规则很简单，温暖的手/脚表明放松，而寒冷的手/脚反映激活或紧张。当身体的战斗/逃跑系统被激活时，肌肉紧张，心率和重要器官加速。因此，血液从四肢分流到重要器官，促进兴奋水平的提高。结果，5、10或15%的变化可以在短短几分钟内发生。
我们体内的每一个过程都需要能量，特别是代谢能量。当身体没有足够的能量来正常工作时，身体的每个组成部分都会以自己独特的方式发生故障。例如，如果大脑能量过低，记忆和注意力等思维过程就会受损。身体需要能量来保持体温——因此，低体温通常伴随着低代谢能。
传统医学通常把重点放在发烧上;然而，低体温可能是一种更危险的情况。发烧可以被视为健康身体的一种积极的发育和纠正过程，而低体温永远不能被视为一种正常或健康的状况，也不是身体学习或发育过程的一种机制。一个身体变得越冷，电振荡速率就越慢，因此，体液变得更厚，更粘，或更糖浆。液体越粘稠，身体就越难推动液体通过身体。淋巴液通常会沐浴在你所有细胞的外部，但由于它太厚，无法有效移动，因此变得越来越停滞。
低体温为病毒和慢性感染创造了一个快乐的家园，是细胞退化和逐渐死亡的标志。核心温度低的问题是没有有效的免疫反应，因此不会产生发烧，感染也不会被发现。病得最严重的人是那些感染了同样的疾病却从未旷工的人，因为他们的免疫系统没有反应，所以当更健康的人经历健康的发烧和免疫反应时，他们会有一种错误的健康感觉，这可能会导致他们旷工。低体温是21世纪的瘟疫。即使是最理想的药物和疗法，体温低的人也会产生微弱的反应。
是什么导致代谢能量低？最常见的原因是甲状腺和/或肾上腺功能差。另一个非常常见的原因是激素失衡——尤其是女性的低孕酮或雌激素优势或男性的低睾酮。
大卫·布朗斯坦博士指出，除了调节体内每个细胞的新陈代谢外，体温也是甲状腺的一个重要功能。甲状腺位于颈部，负责向血液中分泌重要的激素。甲状腺控制着人体的新陈代谢过程，因此，低体温、甲状腺功能与碘的充足度有直接的关系。当甲状腺的功能因甲状腺激素分泌不足而受损时，代谢平衡以较慢的速度移动，无法维持其主要功能——产生热量。
正常的体温对健康至关重要。当身体无法将身体恒温器调节在安全范围内时，就会导致体温过低。在正常情况下，人体能够产生和散发热量。内部机制可以克服大多数外部的不利条件，如严寒或酷热。通常情况下，这种保护机制会使你的体温保持在安全范围内，以维持生命。
慢性疲劳综合征和低温是线粒体衰竭的症状。随着身体核心温度的降低，细胞能量也随之降低，从而导致严重的慢性疲劳，而睡眠无法缓解这种疲劳。当体温低于正常水平时，维持、修复和清洁的正常功能就会减慢，出现问题。当体温低的时候，身体就不能像设计的那样维持体内平衡。酶、维生素、矿物质和身体必需化学物质的作用变得压抑。
热力学定律表明，如果我们降低能量，我们就会降低温度。能量产生的过程产生热量。正是这些热量使身体保持温暖。当休息时，身体过程产生足够的热量来保持身体在设定的温度。这个产热过程是由于新陈代谢而发生的。这就是低体温和甲状腺之间的关系。
