宇航员每个月骨量丢失是多少？在太空中，宇航员在太空中每呆一个月，他们的骨量就会减少1.5%。这种损失在大腿上部和骨盆最为严重。随着时间的推移，大部分骨骼会再生，但它会使宇航员面临更大的受伤风险，如髋部骨折。
对于大多数长时间飞行的宇航员来说，在返回地球后的6个月到3年的时间里骨骼就能完全恢复。那些没有完全恢复的宇航员的骨骼水平仍然恢复到飞行前的5%以内。这发生在股骨顶部，颈部和转子区域。平均而言，在国际空间站上生活6个月的宇航员臀部骨量会减少11%。
肌肉和骨骼的影响和恢复大多取决于运动
在太空进行对策，返回后在地面进行物理治疗。国际空间站的宇航员每天总共要进行2.5小时的锻炼（包括准备时间）。他们有一个跑步机和一个电阻设备，可以让他们模拟跑步和举重。我们学到的一件事是，短的，有活力的，高强度的锻炼是最有效的。延长锻炼时间对进一步骨骼适应的影响会逐渐减弱，骨细胞对常规负荷信号的反应也会减弱。
