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钠对人的健康有什么作用?

编辑:网友投稿来源:互联网整理更新时间:2021-07-06 09:17:05

钠是一种矿物质,也是一种电解质。它有助于维持身体的水平衡(细胞内外的液体量)和电解质平衡。钠对于神经元和肌肉的正常运作也是必不可少的。

钠对人的健康有什么作用?

钠在身体中起着许多作用,包括调节血容量,平衡液体和电解质与其他矿物质,如钾或氯,调节肌肉收缩运动;从食物或饮料中摄取的水分以及我们身体的自然生成中保持液体总量的平衡——这样你就不会脱水(这是件好事,因为我们的每个细胞功能都依赖于水合作用),帮助保持身体正常的血压水平,帮助我们避免与高血压相关的心脏病。
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