气味是如何引发糟糕记忆的？

通过设计，感官体验会触发一种通常是很久以前的记忆，甚至是看似遗忘的记忆。

从我们所有的感官来看，嗅觉与记忆是紧密相连的，比其他任何感官都要紧密。由于大脑的解剖结构，嗅觉和记忆似乎是如此紧密地联系在一起。气味由嗅球处理，嗅球位于大脑前部，它将信息发送到身体中央指令的其他区域进行进一步处理。气味直接通向边缘系统，包括杏仁核和海马体，这两个区域与情绪和记忆有关（Murthy， 2020）。杏仁核开始将气味与积极和消极的结果联系起来；大多数人把它和恐惧联系起来，因为它训练大脑识别负面刺激的方式。海马体继续这一过程，但更多的是将特定场合的记忆与特定气味联系起来。随着时间的推移，大脑的神经元放电调整到一个点，这个联想过程是常见的和第二天性。这一过程的主要结果是，大脑能够将各种气味与各种记忆触发物联系起来。这些触发因素存在于频谱的正端和负端，并根据涉及到的记忆强度变得更加敏感。

嗅觉是胎儿在子宫里唯一发育完全的感官，也是孩子在10岁左右发育最充分的一种感官，那时视力开始发挥作用。气味和情感是作为一种记忆储存的，这就解释了为什么童年时期往往是我们创造气味的基础，你会喜欢和讨厌我们的余生。

当最初的经历伴随着不愉快的气味时，记忆会更强，但能唤起积极的自传式记忆的气味有可能增加积极的情绪，减少消极的情绪状态，扰乱渴望，减少压力的生理指标，包括全身炎症标志物。

有研究表明，在产生怀旧情绪和激发特定情感记忆方面，气味明显比视觉图像更有效。事实上，在很多情况下，气味都显示出了一种非凡的能力，可以触发更高水平的大脑活动。

所以，回答你的问题，一种气味触发了糟糕的记忆，因为它们在某种程度上储存在你的大脑中。在你的大脑中，那种特定的气味与某个事件有关，可能是因为你的大脑认为你有一个重要的情绪反应要记住，并让它随时为你所用。